Physiotherapeutisches Training in Breisach – für einen starken, entspannten Rücken
Du sitzt viel, fühlst dich verspannt und dein Rücken meldet sich? Damit bist du nicht allein: Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Wir zeigen dir als Physiotherapeutinnen Übungen, die dich abholen, ohne dich zu überfordern.
Das Studio ist komplett klimatisiert!
Auf einen Blick
- Dauer: 60 Minuten
- Für wen: Einsteiger:innen, du brauchst keine Fitnesserfahrung
- Wo: Mein Yoga & Gesundheitsstudio, Vogesenstraße 4, Breisach
- Termine: Di, Mi, Fr 9.15 Uhr · Do 17.30 Uhr
- Preis: Das Training ist Teil deiner Mitgliedschaft (Abo)
- Probestunde: kostenlos
Für wen ist das Training gedacht?
Für alle, die viel sitzen und sich verspannt fühlen oder Schmerzen im Rücken haben. Wir erklären dir, warum Verspannungen entstehen, und zeigen dir Übungen, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Wie läuft eine Trainingsstunde ab?
- Physiotherapeutischer Hintergrund (ca. 5 Min.): Wie entstehen Verspannungen? Du bekommst unser Fachwissen mit.
- Warm-up
- Hauptteil mit therapeutischen Übungen
- Cooldown
- Atemübung
Wer leitet das Training?
Anja Darmosz und Nikita Stehl, Physiotherapeutinnen mit mehr als 10 Jahren Erfahrung aus der Physiotherapie.
Das sagen Teilnehmer:innen
„Ich habe vor 3 Monaten mit akuten Rückenproblemen zu Nikita und ihrem Team gefunden und fühle mich in diesen Sportgruppen total gut betreut und gut aufgehoben. Der Sport bringt richtig spürbar was für den Körper.” – Sven G.
„Ich fühle mich mitgenommen – nicht überfordert und nicht in ein Schema gepresst. Nach und nach fühle ich mich geschmeidiger, gestärkter – und gehalten.” – Margrit
„Nikitas Training baut auf ihrer physiotherapeutischen Erfahrung auf – sie erklärt, warum eine Übung Sinn macht. Und wenn mal Knie, Hüfte oder Schulter zwicken, weiß ich mir selbst zu helfen.” – Karla
Häufige Fragen
Kann ich das Training ohne Vorerfahrung machen?
Ja, es ist ideal für alle, die mit Sport beginnen möchten und eine bessere, gesündere Haltung wollen.
Kann ich mitmachen, wenn ich Rückenschmerzen habe?
Ja, genau dafür ist das Training gedacht. Wenn dir eine Übung nicht möglich ist, geben wir dir gern eine Alternative. Bei sehr starken oder neuen Beschwerden, Taubheit oder Ausstrahlung in Arme oder Beine lass dich bitte vorher ärztlich abklären.
Wird der Kurs von Physiotherapeutinnen geleitet?
Ja, von ausgebildeten Physiotherapeutinnen. Bist du unsicher, zeigen wir dir gern passende Alternativen.
Was ist das Ziel des Trainings?
Wir geben unser Wissen aus der Physiotherapie weiter und klären mit dir, woher deine Beschwerden kommen. Mit therapeutischen Übungen schützt du dich vor Haltungsbeschwerden, vor allem bei Menschen, die beruflich viel sitzen. Du sollst wieder Freude an Bewegung haben und dich in deinem Körper wohlfühlen.
Was kostet das Training?
Es ist Teil deiner Mitgliedschaft, alle Infos stehen unter Mitgliedschaften. Die erste Probestunde ist kostenlos.
WhatsApp: 0151 10775516